Uczniowie klasy IIIb Szkoły Podstawowej w Bisztynku w rmch programu "Śniadanie daje moc" uczą się zasad zdrowego żywienia. Przekonują się, że "zdrowo" oznacza smacznie i kolorowo a smaczne i kolorowe są nie tylko słodycze i fastfood, ale i własnoręcznie przygotowane kanapki.
Uczniowie klasy IIIb, po raz drugi, wzięli aktywny udział w akcji w ramach programu "Śniadanie daje moc". Zaprosili p. dyrektor Teresę Wołkowicz-Maciorowską i p. pielęgniarkę Zofię Kubińską. Rodzice wraz z dziećmi przygotowali "zdrowo i kolorowo" czyli pyszne kanapki, które pozytywnie pod względem walorów witaminowych oceniła p. pielęgniarka. Na przekąskę był "kolorowy zawrót głowy" czyli kolorowe owoce, warzywa i soki. Nie zabrakło również "białego szaleństwa" - ulubionych musli i mleka, które
- jak w poprzednim roku - miały największe powodzenie.
Po tak wartościowym śniadaniu uczniowie zabrali się do pracy. W grupach porządkowali 12 zasad zdrowego żywienia a potem za pomocą gestów prezentowali jedną z wybranych zasad. Za każde poprawnie wykonane zadania grupa otrzymuje punkty. Po zakończeniu akcji uczniowie otrzymają certyfikaty.
12 ZASAD ZDROWEGO ODŻYWIANIA (dla uczniów i nie tylko)
1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i z śniadaniem,
2. Mleko, jogurty i sery to podpora dobrych kości,
3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem,
4. Pięć posiłków dziennie w ciągu dnia jest na piątkę,
5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się,
6. Mięso, jaja, ryby możesz wybierać,
7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki,
8. Dzień bez pięciu porcji warzyw i owoców lub soku to dzień stracony,
9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie,
10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem,
11. Dobrą wodą gaś pragnienie,
12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.
Jolanta Dominiak - 19.11.2012 r.
|
